A medida que más organizaciones buscan formas de inspirar e involucrar a sus líderes para que rindan al máximo, el tema de la inteligencia emocional está más a la vanguardia que nunca.
En el pasado, IQ tenía una gran influencia cuando se buscaba contratar empleados o promover desde dentro, pero el mundo laboral ha llegado a comprender que IQ es realmente solo una medida de éxito. Los líderes verdaderamente exitosos son aquellos que tienen un cuadro de mando bien equilibrado tanto en IQ como en EQ, y de hecho, los niveles más bajos de IQ pueden compensarse con un EQ más alto.
Los componentes de la inteligencia emocional incluyen comprendernos a nosotros mismos en lo que respecta a la autopercepción, la autoexpresión, las habilidades interpersonales, la toma de decisiones y el manejo del estrés. Tener la conciencia de cómo sus emociones están impactando su comportamiento le da la capacidad de hacer cambios.
Cuando hablo con los líderes sobre su EQ, el primer paso es la autoconciencia de aquellos que luchan en sus roles de liderazgo y no pueden entender por qué. Cuando reciben comentarios de sus equipos o gerentes, no pueden correlacionar sus acciones con la forma en que puede estar afectando cómo se sienten los demás o los resultados de sus equipos.
La incapacidad de tener conciencia de sí mismo impide la capacidad de realizar cambios de comportamiento que puedan ser necesarios para ser más productivos y exitosos como líderes. Se espera más de nuestros líderes, y cuando se trabaja con generaciones más jóvenes, las expectativas son aún mayores.
Las áreas de EQ como la empatía, la autopercepción y la expresión emocional pueden generar una reacción de aquellos que se sienten incómodos con la transparencia y el liderazgo transformador. Estar abierto al aprendizaje y al crecimiento es el atributo más importante para nuestros líderes de hoy. Siempre deben buscar lo que sigue y buscar formas de mejorar constantemente e inspirar esto en sus equipos.
Tener una "mentalidad de crecimiento" permite a los líderes prosperar y motivar a otros a su alrededor. Tener conciencia de sus señales emocionales puede fomentarse aprendiendo a controlar aún más su mente. Tomar conciencia de lo que nos desencadena y, por lo tanto, genera una reacción específica es el comienzo para comprender cómo nos percibe el mundo exterior.
Si desea responder de manera diferente la próxima vez a un desencadenante específico, primero debe comprender qué causó ese desencadenante y luego crear una nueva reacción de manera deliberada. Esto es autoconciencia y solo es posible una vez que podamos calmar la mente.
Calmar la mente significa la capacidad de dejar de correr pensamientos. La atención plena es "la conciencia que surge de prestar atención en el momento a propósito sin juzgar". (Jon Kabot Zinn) En el momento, a medida que nos suceden las cosas, podemos detenernos por un segundo, entender qué emoción estamos sintiendo, y elige responder de manera diferente.
La atención plena es algo que tenemos que practicar, y al practicar la habilidad de calmar la mente, obtenemos más control sobre nuestros pensamientos y emociones. No es solo meditación; Se puede hacer de muchas maneras, incluyendo técnicas de respiración, visualización, uso de música; lo que sea que funcione para ayudarlo a concentrarse en una cosa y ser más consciente de su momento presente. La atención plena no solo ayuda a los líderes en la sala de juntas, sino que también tiene muchos beneficios para la salud, como una presión arterial más baja, un mejor sueño, claridad mental y reducción del estrés.
Hacer la conexión entre controlar tu mente y tu inteligencia emocional puede ser el factor diferenciador entre los líderes. Un alto coeficiente intelectual equilibrado con la capacidad de administrar su EQ puede ser la mejor herramienta en su kit de herramientas. La atención plena no es una cosa de yoga escamosa; Es una estrategia y táctica utilizada por las mentes más inteligentes.
Por Nancy Dewar, MEd, PCC, CLC
Revista Choice V17N3 Página. 50
En el pasado, IQ tenía una gran influencia cuando se buscaba contratar empleados o promover desde dentro, pero el mundo laboral ha llegado a comprender que IQ es realmente solo una medida de éxito. Los líderes verdaderamente exitosos son aquellos que tienen un cuadro de mando bien equilibrado tanto en IQ como en EQ, y de hecho, los niveles más bajos de IQ pueden compensarse con un EQ más alto.
Los componentes de la inteligencia emocional incluyen comprendernos a nosotros mismos en lo que respecta a la autopercepción, la autoexpresión, las habilidades interpersonales, la toma de decisiones y el manejo del estrés. Tener la conciencia de cómo sus emociones están impactando su comportamiento le da la capacidad de hacer cambios.
Cuando hablo con los líderes sobre su EQ, el primer paso es la autoconciencia de aquellos que luchan en sus roles de liderazgo y no pueden entender por qué. Cuando reciben comentarios de sus equipos o gerentes, no pueden correlacionar sus acciones con la forma en que puede estar afectando cómo se sienten los demás o los resultados de sus equipos.
La incapacidad de tener conciencia de sí mismo impide la capacidad de realizar cambios de comportamiento que puedan ser necesarios para ser más productivos y exitosos como líderes. Se espera más de nuestros líderes, y cuando se trabaja con generaciones más jóvenes, las expectativas son aún mayores.
Las áreas de EQ como la empatía, la autopercepción y la expresión emocional pueden generar una reacción de aquellos que se sienten incómodos con la transparencia y el liderazgo transformador. Estar abierto al aprendizaje y al crecimiento es el atributo más importante para nuestros líderes de hoy. Siempre deben buscar lo que sigue y buscar formas de mejorar constantemente e inspirar esto en sus equipos.
Tener una "mentalidad de crecimiento" permite a los líderes prosperar y motivar a otros a su alrededor. Tener conciencia de sus señales emocionales puede fomentarse aprendiendo a controlar aún más su mente. Tomar conciencia de lo que nos desencadena y, por lo tanto, genera una reacción específica es el comienzo para comprender cómo nos percibe el mundo exterior.
Si desea responder de manera diferente la próxima vez a un desencadenante específico, primero debe comprender qué causó ese desencadenante y luego crear una nueva reacción de manera deliberada. Esto es autoconciencia y solo es posible una vez que podamos calmar la mente.
Calmar la mente significa la capacidad de dejar de correr pensamientos. La atención plena es "la conciencia que surge de prestar atención en el momento a propósito sin juzgar". (Jon Kabot Zinn) En el momento, a medida que nos suceden las cosas, podemos detenernos por un segundo, entender qué emoción estamos sintiendo, y elige responder de manera diferente.
La atención plena es algo que tenemos que practicar, y al practicar la habilidad de calmar la mente, obtenemos más control sobre nuestros pensamientos y emociones. No es solo meditación; Se puede hacer de muchas maneras, incluyendo técnicas de respiración, visualización, uso de música; lo que sea que funcione para ayudarlo a concentrarse en una cosa y ser más consciente de su momento presente. La atención plena no solo ayuda a los líderes en la sala de juntas, sino que también tiene muchos beneficios para la salud, como una presión arterial más baja, un mejor sueño, claridad mental y reducción del estrés.
Hacer la conexión entre controlar tu mente y tu inteligencia emocional puede ser el factor diferenciador entre los líderes. Un alto coeficiente intelectual equilibrado con la capacidad de administrar su EQ puede ser la mejor herramienta en su kit de herramientas. La atención plena no es una cosa de yoga escamosa; Es una estrategia y táctica utilizada por las mentes más inteligentes.
Por Nancy Dewar, MEd, PCC, CLC
Revista Choice V17N3 Página. 50