HACER FRENTE A LOS PENSAMIENTOS LIMITANTES

1. Empieza a MOVERTE, en el sentido físico y mental:
Por definición, te sientes atrapado cuando crees que no te puedes mover, que no tienes alternativa… Pero en realidad ¡sí que puedes! Es una ilusión pensar que estás completamente inmóvil y sin posibilidades.
Es más, sugiero que lo primero que hagas cuando estés atravesando una situación de bloqueo sea esto: MOVERTE, en cualquier dirección y de cualquier manera (incluso aunque te equivoques).
2. Comienza un nuevo hábito o pon estructura en tu día a día:
Para disolver totalmente los bloqueos o la indecisión, no basta con movernos de forma caótica o hacer cualquier cosa.
Para salir del estancamiento vital no hay nada más fácil y efectivo que adquirir un nuevo hábito. Y en este punto, no importa nada cuál sea el hábito elegido, sino el PROCESO continuado y enfocado que seguimos al construirlo.
3. Hacer frente a los pensamientos limitantes y convertirlos en preguntas:
Si has decidido moverte y posteriormente enfocarte en una actividad, es posible que vuelva la parálisis cuando te encuentres con alguno de estos pensamientos: «no puedo hacer esto», «no sé cómo hacerlo» o «no tengo tiempo/dinero».
En vez de pensar «no puedo» lo paso a pregunta: 
¿Y cómo sí podría? ¿Qué necesito para poder?
4. Busca el sentido espiritual del bloqueo:
Hay una cosa más que puedes hacer cuando te encuentres en esa desagradable situación de parálisis y es: encontrarle el sentido. El sentido profundo o sentido espiritual, como más te guste llamarlo.
Es hora de que pienses en la situación incómoda de bloqueo, desesperanza que estás viviendo y que te preguntes: ¿y si está pasando para algo?

Fuente: Amparo Millán | www.puedoayudarte.es

Publicación de Wender García, Master Coach de IHCA
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